Гаджеты для сна

СОН — это навык! Как бы странно это не звучало. Но для малыша до 1 года есть только три важных дела в течение дня: кормление, бодрствование и сон.

Научить ребенка засыпать самостоятельно и качественно спать всю ночь можно в любом возрасте.

На нашем курсе «СОН 0+» мы помогаем молодым родителям так организовать режим дня ребенка, чтобы вся семья крепко спала всю ночь, а мама днем сияла от счастья. И сегодня мы поговорим о помощниках для СНА, которые проверены на практике и заслужили уважение среди тысяч Мам!

Видеоняня и радионяня

Гаджеты, которые помогают маме знать, что малыш в безопасности и с ним все в порядке!

Пример: Положили малыша в кроватку на сон. Ребёнок сыт и сухой, в кроватке нет большого одеяла. Выходим из комнаты. Через пару минут из кроватки слышим кряхтение, звуки голоса. В большинстве случаев, если в этот момент не мешать малышу, он начнёт засыпать! Этапу засыпания ребёнка может предшествовать этап небольшого возбуждения. На камере мы можем увидеть, что с ребёнком все в порядке и он засыпает - мешать не будем. Либо видим, что малыш уткнулся личиком в бортик - поможем МОЛЧА и так же спокойно выйдет из комнаты.

Шторы блэк-аут

Иногда все режимные моменты мамой выстроены верны и малыш готов к самостоятельному засыпанию, но солнце провоцирует слишком ранние подъемы либо мешает перейти из одной фазы сна в другую. Важный момент! Именно в полной темноте вырабатывается гормон сна мелатонин. Когда мелатонин попадает в кровь все процессы в организме замедляются, мышцы тела расслабляются. Этот гормон помогает реже просыпаться ночью и качественного отдыхать всему организму, чтоб днем чувствовать себя бодрым и активным. У детей синтез мелатонина налаживается примерно к 3 месяцу жизни.

Так, плотные шторы помогут решить вопрос с ранними пробуждениями и создадут условия для выработки гормона сна. Используем шторы на ночной сон, открываем шторы утром при пробуждении, давая малышу понять, что день начался.

Пелёнка на липучке для нетугого пеленания/спальный мешок на молнии

Попробуйте не тугое пеленание с рождения до 5-6 месяцев. При не тугом пеленании малыш ощущает тепло, комфорт и схожие ощущения, как в утробе матери - это один из способов улучшить сон малыша. Кроме того, пеленание смягчает рефлекс Моро - непроизвольные естественные вздрагивания, которые происходят у малыша во сне и будят его.

Игрушка с белым шумом

Белый шум - это искусственный шум, он не несёт в себе никакой информации и через какое-то время человек перестаёт его замечать. Шум листвы, дождя, шум дороги, шум фена. Белый шум наделяют терапевтическим действием, а младенцам такой шум, напоминает утробу матери и помогает быстрее заснуть или без пробуждения переходить из одной фазы сна в другую. Сегодня существуют безопасные мягкие игрушки со встроенной функцией белого шума.

Игрушка-ночник

Чтобы малыш понял, что сейчас начинается время укладывания, необходимы ритуалы сна. Приглушённый свет в комнате - один из таких факторов - яркий потолочный свет выключаем за час до сна. А для качественного сна ночью нужна полная темнота! При чем как для младенцев, так и взрослых. Потому что именно при кромешной темноте вырабатывается гормон мелатонин. Он отвечает за цикл сна и бодрствования, снижает кровяное давление, понижает уровень глюкозы в крови, то есть делает все, чтобы обеспечить организму спокойный и глубокий сон. Поэтому во время ночных кормлений, смены подгузника (для детей постарше так же сводить в туалет или дать водички) используем ночник, чтобы не разрушить сон и не сбить биологический цикл.

Фонарик Born Free

Нужен нам для такой же функции, как и ночник. Но о нем хотим сказать отдельно, потому что он может быть незаменимым помощником в роддоме. Там как правило только яркое освещение и, чтобы покормить малыша ночью, необходимо включать яркий свет. Фонарик работает от батареек, он маленький, крепится на одежду маме, имеет таймер и вибрацию, чтобы мама не заснула во время кормления.


И ещё парочка очень важных моментов для качественного сна ребёнка

  • 🔹Уверенная в своих действиях Мама
  • 🔹Прохладная комната
  • 🔹Плотно закрытая дверь в спальню ребёнка
  • 🔹Отсутствие рядом родственников, лучше вас знающих, как уложить спать ребёнка

Спокойных снов!

ИП Манцевич А.Г. Свидетельство о гос.регистрации №291377505 от 14.07.2015, выдано Администрацией Московского района г.Бреста

Адрес: г.Брест, ул.Подгородская, д.92/2

Телефон: +375(29)858-89-82, email: hello@pro7u.club

Время работы: Пн-Пт: 9:00 — 18:00 Сб-Вс: выходной